سمك القاروص هو واحد من أطيب أنواع الأسماك وأكثرها شهية. يتميز بلحمه الطري والعصاري الذي يمتاز بمذاق لذيذ ونكهة فريدة. ما يجعله مميزًا هو أنه قليل الشوك، مما يجعله سهل التحضير والأكل، بالإضافة إلى كونه غنيًا باللحم، مما يجعله مثاليًا للعائلات والوجبات الكبيرة. 🐟🍽️
يعتبر سمك القاروص خيارًا مثاليًا لمحبي الأسماك الذين يبحثون عن طعام غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية، مع طعم لذيذ وسهولة في التحضير. 🌟
القيمة الغذائية لسمك القاروص (لكل 250 جرام):
السعرات الحرارية: 220-250 سعر حراري
البروتين: 45-50 جرام 💪
الدهون: 10-12 جرام 🥑
فيتامين B12: 3-4 ميكروجرام 🧠
فيتامين D: 400-500 وحدة دولية 🌞
السيلينيوم: 30-40 ميكروجرام 💊
سمك القاروص هو خيار مثالي لمن يبحث عن وجبة قليلة السعرات (220-250 سعر حراري لكل 250 جرام) . بفضل لحمه الطري و قلة الشوك، فهو سهل الهضم وسريع التحضير 🍽️.
مميزات سمك القاروص:
قليل السعرات 🥗
غني بالبروتين (45-50 جرام)
يساعد في نمو العضلات 💪
سهل الهضم ومثالي للعائلات 👨👩👧👦
أضفه إلى نظامك الغذائي لتحصل على وجبة مغذية ولذيذة تساعدك في الحفاظ على الوزن الصحي دون عناء! 🌟
طرق مفضلة في الطبخ
مشوي فرن أو فحم
سنجاري
مع شرائح البصل في أرضية الصينية
افتح السمكة 🐟 إضف داخلها
بهارات سمك البيت الخاصة المدخنة
مع شرائح الثوم ضعه في البراد إلى أن يتماسك خليط البهارات مع السمك جيدا ثم قم بعملية الطبخ. بالعافية 😍💙
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.