سبيطي

سمك السبيطي – ملك المائدة الخليجية! 🐟👑

يعد سمك السبيطي من أفخر الأسماك في الخليج العربي، ويتميز بلحمه الأبيض الطري ونكهته الغنية. يُفضل لمحبي الأسماك قليلة الأشواك، مما يجعله سهل الأكل والطهي.

القيمة الغذائية لكل 250 جم:

السعرات الحرارية: 🔥 220-270 سعرة – طاقة متوازنة دون دهون زائدة.

البروتين: 💪 50-55 جم – مثالي لبناء العضلات وتعزيز النشاط البدني.

الدهون الصحية: 🥑 6-8 جم – يدعم صحة القلب ويمنح طاقة مستدامة.

أوميغا 3: 🧠 2-3 جم – يعزز وظائف الدماغ ويحسن المزاج. و (يقلل من فرص الإصابة بالإكتئاب )

الفوسفور: 🔋 400-500 مجم – ضروري لصحة العظام وإنتاج الطاقة.

الكالسيوم والمغنيسيوم: 🦴 يدعمان قوة العظام والأسنان.

الحديد: 🔴 2-3 مجم – يحافظ على صحة الدم ويمنع فقر الدم.

السيلينيوم والزنك: 🛡️ يقويان المناعة ويحميان الجسم من الأكسدة.

لماذا تختار سمك السبيطي؟

✔ لحم أبيض فاخر قليل الأشواك وسهل الهضم.
✔ غني بالبروتين والفوسفور – يعزز صحة العظام والطاقة.
✔ يحتوي على أوميغا 3 – يحسن صحة الدماغ والمزاج.
✔ مناسب لجميع طرق الطهي، من المشوي إلى المقلي.

أفضل طرق الطهي:

🔥 مشوي على الفحم – للحفاظ على نكهته الطبيعية الغنية.
🍛 مقلي بخلطة البهارات – للحصول على قوام مقرمش.
🍲 مطهو مع الصلصة أو في الفرن – لمحبي النكهات العميقة.

سمك السبيطي ليس مجرد سمكة، بل تجربة طعام راقية تلبي جميع الأذواق! 🐟✨