سمك زبيدي – نصف كيلو

سمك الزبيدي – ملك الأسماك الخليجية! 🐟👑

 

يعتبر سمك الزبيدي واحدًا من أفخم وألذ الأسماك في الخليج العربي، يتميز بلحمه الأبيض الطري، قلة الأشواك، ونكهته الغنية التي تجعله الاختيار الأول لعشاق المأكولات البحرية الفاخرة.

 

القيمة الغذائية لكل 250 جم:

السعرات الحرارية: 🔥 220-260 سعرة – مصدر طاقة متوازن.

البروتين: 💪 50-55 جم – يدعم بناء العضلات وتجديد الخلايا.

الدهون الصحية: 🥑 6-8 جم – تعزز صحة القلب والدماغ.

أوميغا 3: 🧠 1.8-2.5 جم – يحسن المزاج ويقلل الالتهابات.

الفوسفور والكالسيوم: 🦴 ضروريان لصحة العظام والأسنان.

الحديد: 🔴 2-3 مجم – يقي من فقر الدم ويزيد النشاط.

السيلينيوم والزنك: 🛡️ يقويان المناعة ويحميان الخلايا من التلف.

فيتامين B12: ⚡ يعزز وظائف الأعصاب ويحسن الذاكرة.

فيتامين D: ☀️ يدعم صحة العظام والمناعة.

فيتامين A: 👀 يحافظ على صحة العيون والبشرة.

 

لماذا الزبيدي هو الأفضل؟

✔ لحم ناعم وطري يذوب في الفم.

✔ قليل الأشواك وسهل التحضير.

✔ مصدر غني بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم.

✔ يمنحك طاقة وحيوية بفضل محتواه الغني بالبروتين والفيتامينات.

 

طرق الطهي المفضلة:

🔥 مشوي على الفحم أو في الفرن – للحفاظ على نكهته الأصلية.

🍛 مطهو مع الأرز (مجبوس زبيدي) – طبق خليجي فاخر.

🍲 مقلي بخلطة البهارات – لمذاق مقرمش وشهي.

 

الزبيدي هو الخيار المثالي لمن يبحث عن الطعم الفاخر والفوائد الغذائية المتكاملة! 🐟✨